子どもの歯ぎしりは歯並びに影響する？原因と対策｜十日市場の歯医者

こんにちは。横浜市緑区・十日市場の十日市場ファミリー歯科、院長の正木です。

夜、お子様の寝顔を見ていたら「ギリギリ」「キリキリ」という音が聞こえてきて、驚いた経験のある親御様は少なくありません。歯ぎしりは大人の症状というイメージを持たれがちですが、実は子どもにもよく見られるものです。とはいえ、毎晩のように音が続くと、歯が削れてしまわないか、歯並びに影響しないか、心配になるのは自然なことだと思います。今回は、子どもの歯ぎしりがなぜ起こるのか、歯並びとどのような関係があるのか、そしてご家庭でできる備えについて、順を追ってお伝えします。

子どもの歯ぎしりが起こる主な原因

顎や歯の成長にともなう自然な反応

乳歯から永久歯へと生え変わる時期には、顎の骨や歯の位置が日々変化しています。この変化に体が慣れようとする過程で、無意識に歯を動かして噛み合わせを確かめるような動きが歯ぎしりとして現れることがあります。これは成長過程で見られる自然な反応のひとつと考えられています。

噛み合わせのズレや癖

噛み合わせのわずかなズレや、片側だけで噛む癖、指しゃぶりや頬杖といった習慣も、歯ぎしりのきっかけになることがあります。噛み合わせの高さや接触の仕方に偏りがあると、寝ている間に無意識にそのズレを調整しようとする動きが出やすくなるためです。

生活リズムや心身の緊張

日中の緊張や興奮、環境の変化なども歯ぎしりに関係すると言われています。園や学校での新しい出来事、生活リズムの乱れなどが続いた時期に歯ぎしりが目立つようになったというお話も、診療の中でよく伺います。

歯ぎしりのサインに気づくポイント

ご家庭では、次のような様子がないか気にかけてみてください。

• ・寝ている間に歯をこすり合わせるような音がする
• ・朝起きた時に顎がだるそう、口を開けにくそうにしている
• ・前歯や奥歯の先端が平らにすり減って見える
• ・頬の内側や舌の縁に、噛んだような跡が残っている

これらは必ずしも治療が必要な状態を意味するわけではありませんが、続く場合は歯の状態を確認しておくと安心につながります。

歯ぎしりが歯並び・かみ合わせに与えうる影響

歯ぎしりによる力が繰り返し同じ方向にかかり続けると、歯の表面がすり減ったり、噛み合わせのバランスが少しずつ変化したりすることがあります。乳歯の時期は永久歯に生え変わるため大きな心配につながりにくいケースも多いのですが、永久歯が生えそろう時期に強い歯ぎしりが続くと、歯の摩耗や顎への負担が積み重なっていく可能性があります。歯並びへの影響の出方には個人差が大きく、一概に「こうなる」と言い切れるものではないため、経過を見ながら確認していくことが大切です。

そのまま様子を見てよい場合と、相談したほうがよい場合

• 音は気になるが、歯の見た目や噛み合わせに変化がない場合は、しばらく様子を見て問題ないことが多いです
• 歯の先端の摩耗が目立つ、顎の痛みや違和感を訴える場合は、一度診てもらうと安心です
• 永久歯が生えそろう時期になっても歯ぎしりが続いている場合は、噛み合わせの状態を確認しておくとよいでしょう

迷った時は、次の定期検診の際に気軽にご相談いただければと思います。

十日市場ファミリー歯科でのご相談・検査の流れ

当院では、お口の中の状態を拝見しながら、歯の摩耗の程度や噛み合わせのバランスを確認しています。横浜市緑区・十日市場エリアには小さなお子様のいるご家庭が多く、歯ぎしりに関するご相談も日頃からよくいただきます。必要に応じて生活習慣についてお伺いしたり、経過観察の目安をお伝えしたりしながら、ご家族の状況に合わせて一緒に考えていくようにしています。

ご家庭でできる予防・生活習慣の工夫

• ・就寝前はテレビやゲームなど刺激の強い時間を控え、リラックスして眠りにつけるようにする
• ・日中に頬杖や片側だけで噛む癖がないか、さりげなく気にかけてみる
• ・生活リズムを整え、十分な睡眠時間を確保する
• ・気になる様子が続く時は、写真や動画で記録しておくと診察時に伝えやすくなる

まとめ

子どもの歯ぎしりの多くは成長過程で見られるもので、過度に心配しすぎる必要はありません。一方で、歯の摩耗や顎の違和感が続く場合には、早めに確認しておくことで安心につながります。ご自宅での様子を記録しておき、定期検診の際にお気軽にお声がけください。

よくある質問

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