大人になっても歯医者で緊張する原因は？受診時の不安を和らげる対策を解説

1. 歯医者で緊張してしまう主な原因

歯医者に対する緊張は、単に治療が苦手だから生じるとは限りません。痛みへの心配や過去の経験、治療環境など複数の要素が関係している場合があります。まずは緊張につながりやすい原因を確認しましょう。

①治療中の痛みへの不安

歯を削る処置や麻酔などに対して、痛みがあるのではないかと考えることで緊張が強くなる場合があります。実際の処置内容や痛みの感じ方には個人差があるため、不安があれば受診時に伝えておくことが大切です。

②過去の治療経験

以前の歯科治療で痛みや怖さを感じた経験があると、その記憶から受診前に緊張することがあります。過去に苦手だった処置や経験を歯科医師へ伝えることで、診療を進める際の参考にしてもらえます。

③治療内容がわからない

何をされるのかわからない状態は、不安につながることがあります。治療の目的や流れ、必要な処置について説明を受け、疑問点を確認してから治療に進むことで、気持ちを整理しやすくなるでしょう。

④音やにおいなどの環境

治療器具の音や診療室のにおいなどが、緊張のきっかけになる方もいます。こうした感覚は個人差が大きく、本人にとって負担になることもあります。苦手なものがある場合は事前に伝えておきましょう。

歯医者で緊張する背景には、痛みへの不安だけでなく、過去の経験や治療環境なども関係します。まず自分が何に不安を感じているのか整理することが、対策を考える第一歩です。

2. 歯医者での緊張を和らげるための対策

歯医者で緊張しやすい場合は、無理に我慢するのではなく、自分に合った方法で受診に備えることが大切です。予約時や診療前のちょっとした準備によって、落ち着いて治療に向き合いやすくなる場合があります。

①予約時に緊張しやすいことを伝える

予約の段階で歯科治療が苦手であることや、緊張しやすいことを伝えておく方法があります。事前に共有することで、診療時に不安について相談しやすくなり、治療の進め方について確認するきっかけにもなります。

②治療前に疑問を確認する

治療内容がわからないことによる緊張には、処置の流れを確認することが対策の一つです。どのような治療を行うのか、どの程度の時間がかかるのかなど、気になる点は治療前に歯科医師へ質問しましょう。

③つらいときの合図を決める

治療中に緊張が強くなった場合に備えて、手を挙げるなど中断してほしいときの合図を決めておく方法があります。治療前に歯科医師やスタッフと共有しておくと、自分の状態を伝えやすくなります。

④時間に余裕を持って受診する

予約時間の直前に急いで到着すると、気持ちが落ち着かないまま診療を迎える場合があります。時間に余裕を持って行動し、受診前は呼吸を整えるなど、自分なりに落ち着ける時間をつくりましょう。

緊張への対策では、不安を一人で抱え込まず、歯科医師やスタッフと共有することが大切です。治療前に疑問や苦手なことを伝え、自分の状態に合わせて診療を進めてもらえるか相談しましょう。

3. 歯医者への緊張が強い場合に意識したいこと

歯医者への緊張が強いと、受診そのものを避けたくなることもあるでしょう。しかし、痛みなどの症状を放置すると、症状の進行によって治療内容が変わる可能性があります。受診が苦手な方ほど、気になる症状がある場合は早めに相談することが大切です。

①痛みが出るまで待たない

むし歯や歯周病は、初期には自覚症状が乏しいことがあります。強い痛みが出てから受診すると、治療の内容や期間が変わる場合もあるため、気になる症状があれば早めに歯医者へ相談することを心がけましょう。

②初回から無理をしすぎない

緊張が強い場合には、まず相談やお口の状態の確認から始められるか聞いてみる方法もあります。ただし、症状によっては早期の処置が必要な場合があるため、歯科医師と相談して進め方を決めましょう。

③不安の内容を具体的に伝える

「怖い」と伝えるだけでなく、麻酔が苦手、器具の音が気になるなど、不安の原因を具体的に伝えることが大切です。緊張する場面を共有することで、診療時にどのような対応が可能か相談しやすくなります。

④定期的な受診を心がける

定期的にお口の状態を確認することは、むし歯や歯周病などの早期発見につながります。歯医者への緊張がある方も、症状が強くなる前に受診し、無理なく通院を続けられる方法を相談してみましょう。

歯医者への緊張が強い場合でも、受診を先延ばしにするのではなく、不安の内容を伝えることが重要です。自分が苦手とすることを整理し、歯科医師と相談しながら通院方法を考えていきましょう。

4. 十日市場の歯医者 十日市場ファミリー歯科の一般歯科について

十日市場の歯医者 十日市場ファミリー歯科では、虫歯治療をはじめとする一般歯科を行っています。
歯の痛みや違和感は、日常生活の質に深く関わります。当院では、患者さまがどのような気持ちで来院され、
どんな不安を抱えているのかをしっかりと受け止め、寄り添う診療を心がけています。
地域のかかりつけ歯医者として、ご家族みんなが安心して通える環境を整え、皆さまの歯と全身の健康を誠心誠意サポートいたします。

十日市場周辺で歯医者をお探しの方や、かかりつけの歯医者のお探しの方は、まずはご相談ください。
むし歯や歯ぐきのトラブルなど、お口の悩みに寄り添います。

まとめ

歯医者で緊張する原因には、痛みへの不安や過去の治療経験、治療内容がわからないこと、器具の音などがあります。対策として、予約時から緊張しやすいことを伝え、治療内容や中断するときの合図を事前に確認しておく方法があります。緊張が理由で受診を先延ばしにすると、お口のトラブルが進行する場合もあります。歯医者への緊張や治療への不安についてお悩みの方は、十日市場の歯医者 十日市場ファミリー歯科までご相談ください。

監修

十日市場ファミリー歯科 院長：正木 大介

所属学会等

障害者歯科学会 所属（障害者歯科学会認定医）
緑区歯科医師会 所属
横浜市歯科医師会 所属
神奈川県歯科医師会 所属
日本歯科医師会 所属
神奈川県立みどり養護学校学校歯科医
緑区歯科医師会障害児・者診療担当理事
心身障害児者歯科診療協力医療機関
日本糖尿病協会登録歯科医

受賞歴

鶴見大学歯学部付属病院 院内職務評価委員会賞
イエテボリ大学日本スクーリングディプロマ